En la Argentina mueren 40.000 personas al año, por el tabaquismo
El tabaquismo es una enfermedad crónica causada por la adicción a la nicotina y la exposición permanente a más de 7.000 sustancias químicas, tóxicas y cancerígenas. Según la OMS es la primera causa de muerte en los países desarrollados y la principal causa de años de vida perdidos y/o vividos con discapacidad. En Argentina el tabaquismo mata 40.000 personas por año.
El Dr. Carlos Silva, coordinador Médico y del Área Psicosocial de LALCEC, explicó que �Sel 31 de mayo se conmemora el Día Mundial sin Tabaco, para luchar contra el tabaquismo y concientizar sobre sus riesgos. El objetivo es difundir información acerca de los peligros que genera el consumo de tabaco en la salud del fumador, quiénes lo rodean y su impacto en el ambiente⬝.
�SLa nicotina - continuó Silva - es la sustancia encargada de provocar dependencia, pero también tiene muchos otros químicos nocivos para la salud, como el benceno, el monóxido de carbono, metales y plaguicidas, por mencionar algunos. Cuando no se fuma, o se deja de fumar, dejamos de exponernos a estos químicos y en pocos días comienzan a notarse los beneficios: mejora la circulación sanguínea y la función pulmonar, disminuye la tos y las dificultades para respirar, etc. Beneficios progresivos con los años⬝
Según la Licenciada en Psicología con formación en Psicooncología, Fernanda Montaña, el consumo de tabaco genera tres formas de dependencia:
Física: provocada por la nicotina, responsable del síndrome de abstinencia.
Psicológica: fumar se asocia a diferentes situaciones cotidianas y dificulta cambiar esta relación.
Social: para muchas personas sigue siendo un imperativo social.
�SFumar aumenta el riesgo de contraer cáncer de pulmón de 5 a 10 veces y también está vinculado con el cáncer de boca, faringe, laringe, esófago, estómago, páncreas, cérvix, riñón y vejiga, así como con las leucemias mieloides agudas. Pero dejar de fumar no previene solo la posibilidad de contraer cáncer, sino también disminuye el riesgo de contraer muchas otras enfermedades relacionadas con el tabaquismo pasivo en los niños, como la otitis y enfermedades respiratorias como el asma. Además, disminuye las probabilidades de sufrir impotencia, infertilidad, partos prematuros y abortos.⬝, afirmó Montaña.
LALCEC lleva adelante un tratamiento grupal virtual a cargo de profesionales de la Unión Anti Tabáquica Argentina (UATA). El taller tiene un encuadre multidisciplinario donde se trabajan estrategias psicosociales asociadas a la conducta del fumador, adelantando algunas de ellas:
Programar el día, proponiéndose por la mañana cuántos cigarrillos fumará para proponerse sostenerlo
Anotar en la colilla del cigarrillo los horarios dispuestos para fumar e intentar ir ampliando el espacio de tiempo entre ambos
Realice un diario a fin de anotar los horarios y las situaciones en que habitualmente fuma
Realice una lista de motivos por los cuales desea fumar que quede al alcance de la vista.
La Lic. Montaña, agregó que, �Ses importante, teniendo en cuenta los componentes psicológicos y emocionales, consultar con equipos multidisciplinarios que puedan valorar la salud mental, siendo que en ocasiones la dependencia al tabaco puede acompañar cuadros psicopatológicos por atender.⬝
A continuación especificamos algunas de las intervenciones posibles para el apoyo en procesos de cesación tabáquica según la evidencia:
Psicoterapia
Terapia conductual
Soportes grupales
Líneas telefónicas de ayuda.
Salud a través de tecnologías como aplicaciones móviles
Ayuda audiovisual.
Terapia combinada farmacológica � no farmacológica.
Mmindfulness
Yoga
Hábitos de vida saludable
El cuidado integral de la persona siempre es una medida saludable, atendiendo los distintos aspectos que pueden generar daños en la salud, y que en ocasiones encontramos barreras para resolverlos. Hoy hay dispositivos que nos pueden acompañar para vencer barreras y cuidar integralmente nuestra salud.
�9Para más información sobre las actividades de LALCEC ingresar a: https://www.lalcec.org.ar/
