Bomberos Voluntarios alertó sobre el calor y los riesgos para la salud
Las altas temperaturas ponen en riesgo la salud de las personas, especialmente de los mayores de 60 años y de los bebés y niños. Los periodos de altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor, caracterizado por fuerte dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel.
Por eso, es muy importante seguir las siguientes recomendaciones:
⬢ Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada
⬢ No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día
⬢ Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
⬢ Evitar comidas muy abundantes
⬢ Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes
⬢ Reducir la actividad física
⬢ Usar ropa ligera, holgada y de colores claros
⬢ Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
⬢ Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39 ºC, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
⬢ Solicitar de inmediato asistencia médica
⬢ Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo
⬢ Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca
Asimismo, el aumento de temperaturas impacta en el consumo energético por lo que es importante, entre todos, hacer un uso responsable de la energía eléctrica.
