Cítricos a buen precio en invierno
Por sus propiedades y el precio que tienen cuando llega el frío, los cítricos se convierten en los mejores aliados del bolsillo y la salud. Ya se puede encontrar buena variedad y si bien aún no están muy económicos, los precios comienzan a bajar. Los dos kilos de naranjas pueden encontrarse a 100 pesos y lo mismo los dos kilos de mandarinas.⬨⬨
⬨Esta época del año no solo trae consigo el frío y el mal tiempo. Los cítricos son unos de los alimentos estrella de la temporada y traen muchos beneficiosos para la salud.⬨⬨Los cítricos como las naranjas, los pomelos, los limones, las limas y las mandarinas son las frutas de invierno por excelencia. Son una fuente destacable de flavonoides (naringenina, hesperidina o limoneno), vitamina C y folatos, nutrientes que en conjunto preservan la salud cardiovascular a través de distintos mecanismos biológicos de acción.⬨⬨Además, de manera indirecta, el consumo de un cítrico al día acelera la recuperación en caso de anemia ferropénica. Con la ingesta de una naranja mediana o tres mandarinas al día se cubren los requerimientos diarios de vitamina C, que participa en la salud del colágeno y las articulaciones, en las reacciones de oxidación y en el sistema de defensas.⬨⬨
En algunos puestos callejeros o verdulerías, el kilo de mandarinas o naranjas pueden encontrarse a unos 50 pesos el kilo, mientras que en las grandes cadenas de supermercados las mandarinas están a unos 70 pesos el kilo y las naranjas entre 80 y 90, dependiendo si son para jugo o comer. También están las ofertas en verdulerías pequeñas de dos kilos de mandarinas por 80 ó 90 pesos, y los dos kilos de naranja a unos 90 ó 100 pesos.⬨⬨Las ofertas aún no son las mejores, pero si se busca se encuentran buenos precios.⬨Si bien este año no están �Sregaladas⬝ estas frutas, comparando con lo que se está pagando otras frutas, los cítricos terminan resultando accesibles.⬨⬨Los limones, también se encuentran a buenos precios. En algunos lugares entre 80 y 100 pesos el kilo.
