La importancia de la mesa familiar y la comida casera
El momento de la comida familiar ha ido cambiando en el tiempo.
En la actualidad, con la situación de pandemia que estamos viviendo, y al estar más tiempo en casa, se ha recuperado el encuentro familiar en la mesa. Es una excelente oportunidad para ALIMENTAR el encuentro familiar, hablar, comunicarse, disfrutar! Comer sin celular, sin TV, ni Playstation encendidos. Incluir a los niños y adolescentes en el proceso de compra y selección del menú de la casa.
Se puede acordar con ellos alguna consigna como �SHoy vamos a la verdulería a elegir un alimento nuevo para probar⬝, o �S¿Con qué colores hacemos la comida hoy?⬝ Y luego prepararla juntos. Supervisados por un adulto, los niños en la cocina pueden sentirse motivados a querer conocer y probar distintos alimentos nuevos.
No hay alimentos prohibidos, ¡comer un poco de todo y cuánto más casero y natural mejor!
#nutriciónencasa. Pequeños hábitos que ayudan mucho.
Es un mensaje de las Lic. en Nutrición, socias de Adelin (Asociación de Lic. en Nutrición de Concordia).
Mariangel Satalia
MN 3583 MP 11749
Ma. Josefina Marfil
MN 7351 MP 19356
